{"id":391,"date":"2016-11-03T09:30:20","date_gmt":"2016-11-03T07:30:20","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.gabilos.com\/?p=391"},"modified":"2018-09-05T10:29:39","modified_gmt":"2018-09-05T08:29:39","slug":"consecuencias-del-estres-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.gabilos.com\/index.php\/2016\/11\/03\/consecuencias-del-estres-laboral\/","title":{"rendered":"Consecuencias del estr\u00e9s laboral"},"content":{"rendered":"

El estr\u00e9s se ha convertido en uno de los principales problemas ligados a nuestra vida laboral<\/strong>. Anteriormente, s\u00f3lo relacion\u00e1bamos el estr\u00e9s laboral con director o gerente de la empresa que pasaba largas horas en su oficina o viajando.
\nSin embargo, la situaci\u00f3n ha cambiado y ya no s\u00f3lo los grandes empresarios sufren el temido estr\u00e9s laboral, sino que los empleados de cualquier rango se ven involucrados en situaciones estresantes frecuentemente. Las largas jornadas laborales, la incompatibilidad con la vida familiar y la propia presi\u00f3n de la compa\u00f1\u00eda han provocado que el nivel de estr\u00e9s aumente en muchos trabajadores. <\/strong><\/p>\n

No s\u00f3lo estas situaciones provocan estr\u00e9s en los empleados, sino que hay muchas causas no tan evidentes que explican c\u00f3mo el estr\u00e9s se ha convertido en una epidemia pr\u00e1cticamente mundial.<\/p>\n

Sin embargo, hoy queremos compartiros las consecuencias que puede entra\u00f1ar para un individuo, estar sometidos constantemente a situaciones estresantes<\/strong>. Si no sabemos controlar nuestro nivel de estr\u00e9s, nuestro organismo puede verse alterado de manera alarmante, creado diversos desajustes corporales.
\n<\/strong><\/p>\n

Problemas respiratorios<\/h3>\n

Al igual que muchos actos nocivos para nuestro cuerpo como fumar o llevar una vida sedentaria, el estr\u00e9s tambi\u00e9n ataca a nuestro sistema respiratorio.<\/p>\n

Son ya conocidas las hiperventilaciones<\/strong> que acompa\u00f1an a los episodios de estr\u00e9s o ataques de ansiedad, dificultando la respiraci\u00f3n. El individuo afectado por un episodio de hiperventilaci\u00f3n nota una falta de aire en sus pulmones, creando una respiraci\u00f3n fuerte y continua que puede derivar en un estado cr\u00f3nico de respiraci\u00f3n excesiva.<\/strong><\/p>\n

Problemas de sue\u00f1o<\/h3>\n

Uno de problemas t\u00edpicos que causa el estr\u00e9s en nuestra salud es el insomnio. Cuando el estr\u00e9s es prolongado, la incapacidad para conciliar el sue\u00f1o aumenta provocando serios des\u00f3rdenes en nuestro cuerpo.<\/p>\n

Es bien sabido que, para que nuestro cuerpo descanse correctamente, debemos dormir entre 7 y 8 horas diarias de media<\/strong>. Algunas personas necesitan m\u00e1s descanso que otras, pero la incapacidad de dormir provocada por el estr\u00e9s altera nuestro organismo provocando fatiga, malestar, mal humor y en algunos casos, depresi\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

Problemas familiares<\/h3>\n

Muchos s\u00edntomas del estr\u00e9s se hacen m\u00e1s latentes cuando afectan a nuestra vida social.<\/strong> Solemos tomar los episodios de estr\u00e9s como algo cotidiano que no podemos evitar. Al fin y al cabo, superar una situaci\u00f3n de estr\u00e9s o dormir poco durante un tiempo es algo que vemos como algo normal y muchas veces no nos preocupamos por ello.<\/p>\n

\"estres_2\"<\/p>\n

Sin embargo, estr\u00e9s laboral nos afecta emocionalmente<\/strong>, y eso es algo que nuestro entorno s\u00ed que manifiesta. Los episodios de estr\u00e9s en el trabajo y sus consecuencias antes nombradas suelen a su vez, provocar estados emocionales que repercuten en nuestros seres queridos<\/strong> y que afectan nuestras relaciones sociales.<\/p>\n

La ansiedad y la preocupaci\u00f3n son estados que ocasionan mal humor, p\u00e9rdida de vitalidad, disfunci\u00f3n er\u00e9ctil, p\u00e9rdida de la libido sexual<\/strong>, etc. Sin duda, estas consecuencias tienen un gran efecto en nuestras relaciones personales, por lo que debemos conocer los l\u00edmites de nuestro nivel de estr\u00e9s y combatirlo con el objetivo de frenar estos estados emocionales tan nocivos.<\/p>\n

Problemas gastrointestinales<\/h3>\n

Otros de los problemas derivados del estr\u00e9s en el trabajo son los que afectan a nuestro aparato digestivo. El estr\u00e9s continuado suele ocasionar problemas en el intestino que repercuten en la absorci\u00f3n de nutrientes o en el flujo sangu\u00edneo.<\/p>\n

Las \u00falceras intestinales o el estre\u00f1imiento<\/strong> son algunos de los trastornos m\u00e1s frecuentes cuando sometemos a nuestro cuerpo a un estado de estr\u00e9s prolongado.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El estr\u00e9s se ha convertido en uno de los principales problemas ligados a nuestra vida laboral. Anteriormente, s\u00f3lo relacion\u00e1bamos el estr\u00e9s laboral con director o gerente de la empresa que pasaba largas horas en su oficina o viajando. Sin embargo, la situaci\u00f3n ha cambiado y ya no s\u00f3lo los grandes empresarios sufren el temido estr\u00e9s […]\n","protected":false},"author":1,"featured_media":392,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-391","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-varios"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.gabilos.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/391","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.gabilos.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.gabilos.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.gabilos.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.gabilos.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=391"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/blog.gabilos.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/391\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":400,"href":"https:\/\/blog.gabilos.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/391\/revisions\/400"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.gabilos.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/392"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.gabilos.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=391"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.gabilos.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=391"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.gabilos.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=391"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}